Redacción descriptiva realizada por Susana Legidos Ramón, Juan Manuel Estévez Martínez y Rosa De Lima Estévez “Jalí”. Con la inestimable ayuda de nuestro perro guía “Iodo” sin el que no hubiera sido posible el diseño de “Ciego Aventura”. Gracias bebé.
Nuestro reconocimiento y sincero homenaje a todos aquellos que intervienen directa o indirectamente en la preparación de los perros guía.
Estas rutas han sido descritas específicamente para discapacitados, ciegos o deficientes visuales.
Casi todas ellas parten desde el camping “La Dehesa” en el municipio de Cañamares (Cuenca).
Recomendaciones
• Bastón convencional
• Bastón de apoyo para montaña: Andador.
• Led: Linterna manos libres. Se coloca en la cabeza.
• Reflectantes para usuario y perro guía.
• "Walki Talki"
• Teléfono móvil
• Calzado adecuado.
• Gorra
• Guantes de ciclista y de latex
• Pantalla solar.
• Vaselina para las patitas del perro.
• Un pequeño botiquín que incluya repelente para mosquitos.
Cañamares está a 56 kilómetros de la capital, Cuenca. Las poblaciones más cercanas son: Priego, a 8 km. La Frontera, a 6 km. A 8 se encuentran Villaconejos de Trabaque y Fuertescusa.
Lo recorre el río Escabas, que forma dos grandes hoces, una antes, hacia Fuertescusa y otra después, hasta Priego, dejando Cañamares en un valle.
El motivo por el que tomamos este lugar como referente desde el que emprender las rutas enmarcadas en la guía, es porque entre las diferentes opciones contempladas como posibles, reúne aquellas condiciones mínimas necesarias para personas con distintas discapacidades, aportando al excursionista mayores satisfacciones.
La única manera de llegar al camping por medio de transporte público, son los autocares procedentes de la estación de autobuses de Cuenca ciudad.
Por lo general, no suele haber inconvenientes (previo aviso al conductor del bus) para que nos dejara en la misma puerta. Oficialmente, la parada es en la población de Cañamares, a 2 km de la dehesa, punto en el que se sitúan las instalaciones campistas.
A la derecha de la puerta principal, se encuentra recepción.
¡IMPORTANTE!
De frente a la puerta del camping al otro lado de la carretera, hay un lugar perfecto para el “haz” del perro guía.
Precaución: de la puerta a la carretera, como referencia, una leve cuesta.
SUGERENCIAS
En ocasiones la utilidad de ciertos accesorios poco convencionales, en la práctica del senderismo, pueden ayudar a comprender mejor el medio por el que nos movemos. Obtener resultados, dependerá de la pericia o capacidad física e intelectual del aventurero. Siempre, como es obvio, en un marco relativo:
- Tira chinas: marcar distancias.
- Detector luminoso: niveles de intensidad luminosa en el entorno, altura del Sol, pasillo arbolado muy o poco tupido, etc.
- Silbato: marcar espacios abiertos, llamar la atención en caso de extraviarse, etc.
- Sedal de pesca, bobina hilo de bramante, cuerda montañismo: hacer uso de alguno de ellos facilita regresar al punto de partida ante el deseo de internarnos por donde no existan referencias claras.
- Dos walkis: dejando uno con volumen al máximo, permite localizar el punto donde dejamos la tienda de campaña, mochila, comienzo de una senda por explorar, etc. Presionando el PTT del que llevemos, oiremos desde buena distancia al que dejamos allí pero siempre que ambos, estén dotados de BIT (Sonido musical, sonido teléfono móvil, sonido morse, etc).
CONCEPTOS A TENER EN CUENTA
- Índice de dificultad baja: accesible para todas las discapacidades.
- Índice de dificultad media: son rutas que presentan inconvenientes importantes para personas que precisan de silla de ruedas, muletas, que tengan dificultades serias en la orientación, que carezcan de perro guía, que nunca antes hayan practicado senderismo.
- Índice de dificultad alta: tan solo senderistas con experiencia y buena movilidad.
- Distancia en kilómetros: en alguna de las rutas ha sido absolutamente imposible determinar distancias con exactitud.
- Recorrido lineal: trayecto ida y vuelta por el mismo camino.
- Recorrido circular: senda en círculo.
Llevar agua no hay fuentes: en casi todas las rutas, el líquido elemento se encuentra próximo, la dificultad estriba en acercarse a él con garantías de no sufrir accidentes de diversa consideración.
¿UN PERRO GUÍA SENDERISTA?
Del mismo modo que un estratega coloca y dirige el puzzle de sus conclusiones logísticas en razón de la orografía y previsión de recursos, el usuario de un perro guía, debe extremar las atenciones necesarias sobre su amigo y estrecho colaborador. Así, el equipo del guía senderista, deberá contener todo aquello de uso práctico que precise en apoyo a su imprescindible labor:
- Arnés y correa:
El mal estado de los arreos, facilita por defecto información equívoca. Supervisarlo antes, durante y después de una ruta, prevendrá sorpresas desagradables.
- Vaselina:
La aplicación de este ungüento, hidratará y suavizará las almohadillas de sus patas. Conviene aplicarla también entre dedos.
- Reflectante:
Podemos adaptar el convencional de uso automovilístico a su anatomía.
- Léd:
Situado, bien en su cuello, con lo que le facilitaríamos suficiente campo visual en la noche, bien amarrado a la parte superior del arnés "entre mosquetones" colocado hacia atrás, será como una linterna con patas para el tráfico rodado a nuestra espalda.
- Toallitas de bebé:
Facilitan su aseo cuando el guarrete decide camuflar su propio olor restregándose, con heces de animales bosquinianos.
- Huesos:
Al finalizar la jornada a todos nos agrada relajarnos. A él, también.
- Botella spray:
Contendrá agua y vinagre en igual medida. Eficaz remedio casero que sanea pelo y piel. Suelta la capa de pelo muerto de la zona de abajo. Previene contra insectos y garrapatas y proporciona al amigo, un brillo de pelamen realmente envidiable. Aplicar contra pelo masajeando.
- Flexi:
Permite mantener el control sobre el perro cuando existen dudas respecto a su fidelidad o accidentes del terreno por definir.
- Bolsas de cacas:
Además de su obvia función, también son estupendos envases para trasladar el pienso como para facilitarle el beber. De manera que evitamos tener que llevar el consabido plato o cacharro.
- Cantimplora de dos litros:
Las botellas de plástico utilizadas por tantas marcas comerciales, son un buen recurso.
- Alcohol:
Ante la posible adherencia de algún parásito inmundo, frotar, nunca arrancar, con un poco de algodón.
EL BOTIQUÍN
L
a práctica del senderismo por personas discapacitadas, conlleva en sí mismo riesgos que han de ser minimizados en base a baremos previos que serán, los que marquen los éxitos de los retos propuestos, a saber:
- Tipo de discapacidad: sensorial, física, intelectual, plurideficiencias.
- Nivel de colaboración por parte de los senderistas en virtud de su discapacidad.
- Si son iniciados (por primera vez), si han tenido alguna experiencia bien en solitario bien en grupo, si son experimentados senderistas.
- Exhaustiva preparación de la ruta a seguir marcando con claridad su principio y final: fuentes, lugares adecuados donde descansar, referencias a tener en cuenta, etcétera.
- Preparación del equipo necesario que se va a utilizar como el preventivo, es decir, (el por si acaso ...). Siempre, en función de la dificultad de la ruta como de la capacidad, en todos los aspectos, del entusiasta senderista que, en ocasiones por el !Venga venga, vamos!, se descuidan quedando en el olvido y de este modo, sufrir desconcierto, despistes, posibles accidentes entendiendo como tales una simple rozadura o ampolla.
El botiquín es uno de esos enseres que puede pasar tan desapercibido como tomar el principal protagonismo cuando se crea situaciones derivadas de accidentes o inconvenientes propios de la vida al aire libre. Por ello, en toda salida al monte, es necesario un pequeño botiquín que lleve lo preciso. Será aconsejable que pese poco y que no sea molesto de llevar a la mano. Éste debe contener al menos:
- Venda de gasa: para distintas articulaciones.
- Esparadrapo: muy práctico el de papel aunque el de tela aguanta mejor la humedad y no se despega con facilidad (a tener en cuenta bello, piel, herida, ...).
- Agua oxigenada.
- Apósitos para ampollas y rozaduras: distinto ancho para planta del pie y dedos.
- Pastillas potabilizadoras de agua.
- Tiritas.
- Pomada antihistamínica.
- Guantes desechables.
- Pinzas.
- Tijeras.
- Yodo.
- Medicamentos comunes.
- Manta térmica.
Comprobamos que no ocupan mucho espacio colocados ordenadamente en un bolsito impermeable colgado del cinturón o, situado en algún lugar accesible de la mochila.
HERIDAS LEVES
Lo primordial es detener la hemorragia, para ello, tapamos la herida con una gasa para que absorba poco a poco la sangre.
Las pinzas son útiles para quitar cuerpos extraños si los hubiera cuando se ha parado la hemorragia.
Debemos desinfectar con agua oxigenada, secando la herida con una gasa.
Aplicar una solución de yodo, que sirve de película para evitar la infección (no desinfectar con yodo).
Para acabar podemos tapar la herida con una gasa y esparadrapo (no con algodón) para evitar que le entren cuerpos extraños o vuelva a rozarse, volviendo a sangrar.
HERIDAS GRAVES
Lo primero que se ha de hacer en caso de gravedad de las lesiones es pedir auxilio (teléfono 112). Mientras, se intentará reducir la hemorragia si la hubiera, para evitar el desangramiento. Actuar bien en este tipo de casos puede llegar a salvar vidas.
HEMORRAGIAS
Una hemorragia es un brote de sangre incontrolado (la herida no es capaz de cerrarse por sí sola) debido a una herida abierta. El desangramiento puede provocar la muerte.
Las hemorragias pueden detenerse con ayuda de un centro de presión; es decir, empleando un objeto sólido plano (o se puede improvisar con un mechero, una brújula, etc.) colocándolo sobre un cojinete de gasas asépticas a fin de reforzar la presión necesaria para cerrar los vasos sanguíneos. Encima de ambos se hace un vendaje y se mantiene elevada la parte del cuerpo herida.
Los accidentados que presentan graves hemorragias deben ser trasladados con la mayor rapidez posible al médico.
LESIONES
Al fracturarse un hueso o articulación por diferentes causas, la primera maniobra consistirá en inmovilizar la pierna o brazo por medio de un entablillado. Éste debe hacerse con cuidado y si se improvisa, ha de realizarse reduciendo el daño a la extremidad cuando se sujeta.
Las señales en caso de fractura son: deformación del miembro fracturado, dolor intenso e incapacidad al movimiento. Nunca debemos buscar crepitación o ruido de roce óseo. De existir hemorragia, practicar torniquetes arriba y abajo del hueso roto, con lo que evitamos se desangre.
Las lesiones sospechosas de la columna vertebral, exigen inmovilidad por lo que se debe transportar con sumo cuidado con el herido boca arriba y sin recibir líquidos ni medicamentos.
En las lesiones de tórax, en donde hay fracturas de costillas, es necesario inmovilizar e impedir que entre o salga aire del tórax. Por medio de un vendaje apretado y un plástico que selle lo mejor posible el paso del aire por la herida.
Las contusiones profundas del vientre, sean o no muy dolorosas, necesitan inmovilizarse en una camilla que se puede fabricar con un saco de dormir sujeto con palos largos o bastones. Esto se hace porque pueden existir hemorragias internas.
Toda lesión de cráneo, debe manejarse, pensando que coexiste lesión en la columna vertebral y en el cuello. Debe inmovilizarse, transportarse acostado sin que ocurran oscilaciones de la cabeza, esté consciente o no. Las fracturas del cráneo se pueden diagnosticar por la salida de líquido transparente, sangre por nariz, oídos o boca. Así como dolor craneal intenso, confusión mental o incoordinación muscular. No se debe administrar medicamento.
SHOCK
El estado de shock puede ser ocasionado por la pérdida de más de un litro de sangre, una hemorragia interna no reconocida también lo puede provocar, al igual que dolores agudos. Una clara señal de shock es la dilatación de las pupilas y la no reacción a estímulos de luz. La palidez extrema, pulso rápido y apenas palpable, inquietud, temblor, sudor frío y respiración descompasada también son señales de un shock. La medida más indicada es tender al accidentado con las piernas ligeramente más altas, a fin de facilitar la irrigación del cerebro. Administrar analgésicos en caso de haber heridas graves. Abrir las prendas estrechas, cubrirlo, alejar de los ruidos y de luces deslumbrantes.
Si se traslada al accidentado con demasiada rapidez, los síntomas pueden agravarse, por lo que hay que actuar con prudencia.
CONGELAMIENTO
Consiste en la pérdida de circulación sanguínea por enfriamiento extremo. Se debe no solo al frío o al viento, sino también, a botas muy apretadas. Se reconoce esta lesión por insensibilidad, dolor, cambios de color inicialmente en dedos , nariz u oídos hasta el color rojo violáceo. En etapas avanzadas, el manejo adecuado es, abrigar inmediatamente la zona lesionada y dar masaje suave y constante. Si existe inflamación intensa del pie o de su totalidad, debe retirarse el calzado para aislar la lesión.
AVALANCHA
Cuando ocurre esto debemos afanarnos en retirar a los afectados del área donde ocurrió el accidente y dar respiración artificial con masaje cardíaco, pues la asfixia llega a causar la muerte en un lapso de 3 o 4 minutos. No obstante en caso de derrumbe o avalancha es frecuente rescatar a los sepultados, si ellos logran moverse continuamente y crear una bolsa de aire abajo de la nieve, que los cubra, siendo la mejor forma quedar boca abajo o de lado.
AUSENCIA DE RESPIRACIÓN
Despejar vías respiratorias flexionando la cabeza del accidentado totalmente hacia atrás, presionando el maxilar inferior hacia arriba, a fin de extender la garganta. En caso necesario hay que extraer cualquier posible cuerpo extraño de la boca, la prótesis dental o evacuar el vómito, la sangre, limpiando la boca por dentro con un pañuelo envuelto alrededor de los dedos. Si no se nota actividad respiratoria se debe efectuar la respiración artificial. Para ello, se suministra la propia exhalación a través de insuflaciones boca-boca tapando la nariz con una mano mientras con la otra se sujeta la barbilla. En casos de niños pequeños, se puede hacer insuflaciones boca-nariz, abarcando la boca y la nariz del niño accidentado a la vez. El flujo del aire debe simular la respiración natural del accidentado. La expansión y contracción del tórax del accidentado nos indican si el aire está realmente llegando a sus pulmones.
MAL DE MONTAÑA
También llamado mal de altura. No es una enfermedad En si misma, es la falta de adaptación del organismo a la altura, a la presión atmosférica. Los síntomas son: dolor de cabeza, vértigo, náuseas, vómito, (achaques clásicos de la adaptación a la altura provocada por la falta de oxígeno. La severidad de estos trastornos está en relación directa con la velocidad de ascenso (automóvil, funicular, avión, ...). De manera inversa, los síntomas desaparecen al descender a las zonas mas bajas.
Nunca deben administrarse medicamentos diferentes, uno inmediatamente después del otro, siempre hay que esperar que el primero surta efecto.
A TENER EN CUENTA
Electrocución, "rayos": Abrir todas las prendas estrechas, reanimación mediante respiración artificial en caso de ausencia de la misma.
Fracturas: entablillar provisionalmente incluyendo acolchonamiento (con ramas, bastones, cartón, etc.) mantener en alto la parte fracturada.
Ahogo: actuar con rapidez, desabrochar las prendas, limpiar la boca introduciendo el dedo en forma de gancho y repasando los rincones, sacar la lengua del accidentado, colocarlo sobre sus rodillas de forma que se pueda abrazar desde atrás y con las manos formando un puño se presiona fuertemente en el estómago (bajo el esternón) para expulsar el cuerpo o el agua. En seguida instalarlo de espalda sobre el suelo, con la cabeza hacia un lado, y suministrarle respiración artificial si es necesario.
Picaduras de insectos: sacar el aguijón, impregnar con jabón, aplicar compresa fría y húmeda de ser posible con alcohol.
Mordeduras de animales: tratar la herida con agua oxigenada y yodo, acudir al médico. Pueden transmitir enfermedades.
Insolación: colocar al afectado boca arriba a la sombra, elevando el tronco con la cabeza hacia un lado. Aplicar compresas de agua fría. Si el accidentado deja de respirar, aplicar respiración artificial, una vez recuperado el conocimiento administrar mucho líquido.
Mordeduras de serpiente:
Culebras: Su picadura no suele ser venenosa, pues no muerden con los colmillos (los tienen muy atrás). Desinfectar, vendar estérilmente e inmovilizar la parte afectada. Analgésicos y tratamientos contra el choque. Acudir inmediatamente al médico.
Víboras: Su picadura es venenosa. Se puede extraer el veneno succionando (no recomendable porque se puede tragar). Se caracterizan por tener la cabeza pequeña en forma de triángulo, escamas pequeñas, la pupila la tienen estrecha y larga (una línea vertical como los gatos). Mantener la calma para que el veneno que pudiera quedar no se extienda. Tratar como en el caso anterior. Acudir al médico.
